小腿經(jīng)常發(fā)脹發(fā)硬且影響睡眠，可能是下肢靜脈曲張、深靜脈血栓、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、營(yíng)養(yǎng)不良等原因造成的。 1.下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液回流不暢，淤積在小腿。長(zhǎng)期站立、久坐等是常見(jiàn)誘因。癥狀多為小腿血管迂曲、酸脹。治療可穿彈力襪，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 2.深靜脈血栓：血液在深靜脈內(nèi)不正常凝結(jié)，阻塞血管。常因手術(shù)、長(zhǎng)期臥床等引起。表現(xiàn)為小腿腫脹、疼痛。治療包括抗凝、溶栓等。 3.肌肉勞損：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致小腿肌肉疲勞。休息、熱敷、按摩能緩解癥狀。 4.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，可引起小腿的不適。治療有物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，影響肌肉和血管功能。需均衡飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 小腿經(jīng)常發(fā)脹發(fā)硬不可忽視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。平時(shí)要注意避免久站久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。