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剩饅頭油炸或牛奶泡著吃對高血壓高血脂老人是否合適？

2024-12-01 14:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

剩饅頭可以用油炸著饅頭片吃嗎？也可以用牛奶泡饅頭吃嗎？這兩種方法對高血壓高血脂的老年人有什么不妥？

回答1
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江時(shí)森主任醫(yī)師

中國人民解放軍東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

三級(jí)甲等

心臟內(nèi)科

剩饅頭油炸成饅頭片或用牛奶泡著吃對于高血壓高血脂的老年人來說，存在一些不妥之處，包括油脂攝入過多、營養(yǎng)不均衡、血糖波動(dòng)、消化負(fù)擔(dān)加重、鹽分控制等。 1.油脂攝入過多：油炸饅頭片會(huì)大幅增加油脂攝入，易導(dǎo)致血脂升高，加重心血管負(fù)擔(dān)。 2.營養(yǎng)不均衡：這種吃法可能無法提供全面均衡的營養(yǎng)，不利于老年人的整體健康。 3.血糖波動(dòng)：牛奶泡饅頭可能引起血糖上升較快，對血糖控制不利。 4.消化負(fù)擔(dān)加重：油炸和泡軟的食物相對不易消化，增加腸胃負(fù)擔(dān)。 5.鹽分控制：若剩饅頭在制作時(shí)添加了較多鹽分，再這樣食用不利于血壓控制。總之，高血壓高血脂的老年人飲食應(yīng)注重清淡、均衡、易消化，盡量選擇新鮮、低油低鹽的食物。
2024-12-01 21:43

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