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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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查小明 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
普外科
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短期內(nèi)有效瘦大腿，可從運動、飲食、按摩、作息、醫(yī)療手段等方面入手。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-10-15 20:42
1.運動：進(jìn)行深蹲、高抬腿、慢跑等有氧運動，促進(jìn)腿部脂肪燃燒。
2.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
3.按摩：用雙手從膝蓋向大腿根部推揉，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝。
4.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
5.醫(yī)療手段：可考慮射頻溶脂、冷凍溶脂等，但需在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。
總之，瘦大腿需要綜合多種方法，長期堅持才能取得理想效果。
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