預(yù)防結(jié)石再生及增強(qiáng)體質(zhì)，需注意飲食均衡、增加水分?jǐn)z入、適量運(yùn)動(dòng)、定期體檢、控制基礎(chǔ)疾病等。 1. 飲食均衡：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等，增加富含維生素和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜和水果。 2. 增加水分?jǐn)z入：保證每天充足的飲水量，有助于稀釋尿液，減少晶體形成。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體抵抗力，如散步、慢跑、游泳等。 4. 定期體檢：通過(guò)超聲等檢查及時(shí)發(fā)現(xiàn)結(jié)石復(fù)發(fā)跡象，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5. 控制基礎(chǔ)疾病：積極治療泌尿系統(tǒng)感染、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等可能導(dǎo)致結(jié)石形成的疾病。 總之，預(yù)防結(jié)石再生需要綜合多方面的措施，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，保持良好的心態(tài)也有助于增強(qiáng)體質(zhì)和預(yù)防疾病。