晚上睡到 4 - 5 點腰疼，起床后緩解，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等原因?qū)е隆?1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬都可能影響腰部支撐，導致腰疼。建議選擇硬度適中的床墊，以維持腰部正常生理曲度。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等易引發(fā)。要注意休息，避免長時間彎腰或負重，可適當熱敷、按摩緩解。 3. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)引起。平時應注意腰部保暖，避免劇烈運動，必要時可進行物理治療。 4. 強直性脊柱炎：屬于自身免疫性疾病。需及時就醫(yī)，確診后遵醫(yī)囑進行藥物治療，如非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉）、抗風濕藥（如柳氮磺胺吡啶）等。 5. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石等。多喝水，促進排尿，小結(jié)石可能自行排出，較大結(jié)石可能需手術(shù)治療。 如果腰疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性治療措施。