提高視力是一個漸進的過程，需要綜合多種方法。視力下降可能由多種因素引起，包括長時間看電子屏幕、不良用眼習慣等。以下是一些科學的視力改善策略：
1.視力保健操：定期做眼保健操可以幫助放松眼部肌肉，促進血液循環(huán)，例如“睛明穴”和“太陽穴”的按摩。
2.規(guī)律休息：遵循“20-20-20”規(guī)則，每看20分鐘屏幕就看20英尺（約6米）外的東西20秒，以減少眼睛疲勞。
3.營養(yǎng)攝入：補充富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果和堅果，這些營養(yǎng)素對眼睛健康至關重要。
4.眼科檢查：定期進行眼科檢查，找出視力下降的原因，如近視、老花等，必要時佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡。
5.光線適宜：確保閱讀或工作時有足夠的光線，避免在昏暗環(huán)境下用眼。
總之，改善視力需要綜合調整生活習慣和增加眼部護理。如果視力持續(xù)下降或出現其他眼部不適，應及時就醫(yī)，由專業(yè)眼科醫(yī)生評估并制定個性化治療方案。同時，保持良好的生活習慣和定期的眼部保健，是預防視力問題的關鍵。請記住，任何視力問題都不應忽視，及時發(fā)現和治療是保護視力的明智選擇。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。

目前是激光等物理治療可以改善眼睛適量，如果不是對眼睛有要求工作不建議手術，遠期療效目前無法判斷。