頻繁感到困倦可能由多種因素引起，包括睡眠質(zhì)量不佳、心理壓力、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下或貧血等。若此現(xiàn)象持續(xù)發(fā)生，建議關(guān)注生活習慣，必要時就醫(yī)檢查。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.睡眠質(zhì)量：即使睡眠時間充足，若深度睡眠不足，醒來后仍感疲憊。
2.心理壓力：長期處于高壓狀態(tài)，可能導致過度疲勞，表現(xiàn)為頻繁困倦。
3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素B12、鐵等營養(yǎng)素，可引發(fā)能量不足，使人常感疲乏。
4.甲狀腺功能低下：甲狀腺激素分泌不足，代謝率下降，易感疲倦。
5.貧血：紅細胞數(shù)量或血紅蛋白濃度低，導致組織缺氧，使人易感疲倦。
面對頻繁困倦的情況，調(diào)整作息，改善飲食，減輕壓力，有助于緩解癥狀。若上述措施無效，應考慮就醫(yī)，排查潛在的健康問題。