體質(zhì)差引起手腳發(fā)抖可能由多種原因造成，包括營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能異常、低血糖、帕金森病、特發(fā)性震顫等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)素，如維生素 B12、礦物質(zhì)等，可能影響神經(jīng)功能，導(dǎo)致手腳發(fā)抖。應(yīng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、乳制品、新鮮蔬果。
2.甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過(guò)多或過(guò)少都可能引起手抖。若甲亢，應(yīng)減少高碘食物攝入；若甲減，適當(dāng)補(bǔ)充含碘食物，如海帶、紫菜。
3.低血糖：及時(shí)補(bǔ)充糖分能緩解，日常飲食保證規(guī)律，適量增加碳水化合物的攝入，如米飯、面條。
4.帕金森病：這是一種常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。飲食上多吃谷類(lèi)、蔬菜、水果等，少吃肥肉、葷油和動(dòng)物內(nèi)臟。
5.特發(fā)性震顫：多有家族史。飲食宜清淡，避免刺激性食物和飲料，如咖啡、濃茶。
總之，體質(zhì)差導(dǎo)致手腳發(fā)抖的原因多樣，飲食調(diào)整只是輔助。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。