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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林巍 副主任醫(yī)師
??谑腥嗣襻t(yī)院
三級甲等
胸部外科
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冬季滋陰補養(yǎng)可選擇銀耳、百合、雪梨、枸杞、黑芝麻等食物。 1.銀耳:銀耳富含天然植物性膠質(zhì),具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用,可煮銀耳湯食用。 2.百合:百合能養(yǎng)陰潤肺、清心安神,可用于熬粥或煲湯。 3.雪梨:雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的功效,可直接食用或燉冰糖雪梨。 4.枸杞:枸杞可滋補肝腎、益精明目,泡水喝或煮粥時放入適量枸杞。 5.黑芝麻:黑芝麻能補肝腎、益精血、潤腸燥,可制成芝麻糊食用。 冬季飲食滋陰補養(yǎng),有助于調(diào)節(jié)身體機能,增強抵抗力。但食物的調(diào)理作用有限,如有身體不適,還需及時就醫(yī)。
2024-12-05 03:52
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