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冬季有哪些食物能滋陰補養(yǎng)

冬季吃哪些食物滋陰補養(yǎng)?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林巍 副主任醫(yī)師

    ??谑腥嗣襻t(yī)院

    三級甲等

    胸部外科

    冬季滋陰補養(yǎng)可選擇銀耳、百合、雪梨、枸杞、黑芝麻等食物。 1.銀耳:銀耳富含天然植物性膠質(zhì),具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用,可煮銀耳湯食用。 2.百合:百合能養(yǎng)陰潤肺、清心安神,可用于熬粥或煲湯。 3.雪梨:雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的功效,可直接食用或燉冰糖雪梨。 4.枸杞:枸杞可滋補肝腎、益精明目,泡水喝或煮粥時放入適量枸杞。 5.黑芝麻:黑芝麻能補肝腎、益精血、潤腸燥,可制成芝麻糊食用。 冬季飲食滋陰補養(yǎng),有助于調(diào)節(jié)身體機能,增強抵抗力。但食物的調(diào)理作用有限,如有身體不適,還需及時就醫(yī)。

    2024-12-05 03:52
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長:疑難性白癜風、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長:對高尿酸血癥、急性痛風性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風、慢性痛風性關(guān)節(jié)炎、痛風石、痛風性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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