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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張少霞 副主任醫(yī)師
河北以嶺醫(yī)院
三級甲等
婦科
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晚上睡覺經(jīng)常抽筋,可能是缺維生素,也可能與著涼、疲勞、電解質(zhì)失衡、神經(jīng)血管受壓、某些疾病有關(guān)。 1. 缺乏維生素:維生素 D 缺乏可能影響鈣吸收,導(dǎo)致肌肉興奮性增加而抽筋??赏ㄟ^多曬太陽、食用富含維生素 D 的食物(如蛋黃、魚肝油)補充。 2. 著涼:睡眠時環(huán)境溫度過低,腿部肌肉受寒冷刺激易抽筋。注意保暖,加蓋被子。 3. 疲勞:白天過度運動或勞累,肌肉代謝產(chǎn)物堆積,夜間易抽筋。適當休息,按摩放松肌肉。 4. 電解質(zhì)失衡:如缺鈣、缺鎂等,可多吃乳制品、豆制品、香蕉等補充。 5. 神經(jīng)血管受壓:睡眠姿勢不當,壓迫腿部神經(jīng)血管,引起抽筋。調(diào)整睡眠姿勢。 6. 某些疾病:如腰椎間盤突出癥、下肢動脈硬化等,需就醫(yī)診治。 總之,如果晚上睡覺經(jīng)常抽筋,可先嘗試改善生活方式,如注意保暖、避免過度勞累、補充營養(yǎng)等。若抽筋癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,對癥治療。
2024-09-23 05:19
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運動。多為全身性對稱性,伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急,大多到急診室就診,可見于多種疾病,且多為嚴重階段,平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀,全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查,盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙,單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運動,如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
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