寶寶缺鈣可通過飲食調(diào)整、補充鈣劑、增加戶外活動、補充維生素 D、保證充足睡眠等來改善。 1. 飲食調(diào)整：多給寶寶食用富含鈣的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、海產(chǎn)品（蝦、魚）、綠葉蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 補充鈣劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。但要注意不能過量補充。 3. 增加戶外活動：適當(dāng)曬太陽有助于皮膚合成維生素 D，促進(jìn)鈣的吸收。每天可保證 1 - 2 小時的戶外活動。 4. 補充維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收和利用?？蛇x擇維生素 D 滴劑。 5. 保證充足睡眠：睡眠時生長激素分泌旺盛，有利于鈣的沉積和骨骼生長。 寶寶缺鈣需要綜合調(diào)理，家長要注意觀察寶寶的癥狀，定期帶寶寶進(jìn)行體檢，以便及時調(diào)整補鈣方案。如果寶寶缺鈣癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。