經(jīng)常消化不良可能由飲食不當(dāng)、胃腸動(dòng)力不足、精神因素、胃部疾病、腸道菌群失調(diào)等引起。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食不當(dāng)：暴飲暴食、過(guò)度油膩或刺激性食物會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持清淡、規(guī)律。
2.胃腸動(dòng)力不足：胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物不能及時(shí)消化?？蛇m度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3.精神因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒影響胃腸功能。需注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。
4.胃部疾?。喝缥秆住⑽笣兊?，影響消化功能。必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因并治療。
5.腸道菌群失調(diào)：有益菌減少，有害菌增多?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
消化不良若長(zhǎng)期不緩解或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確原因，對(duì)癥治療。