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如何通過飲食預(yù)防老婆擔(dān)心的乳腺癌？

2024-12-04 17:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 乳腺癌

問題：

老婆總擔(dān)心乳腺有問題，怎樣飲食可以預(yù)防乳腺癌呢？

回答1
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黃峻主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

通過飲食預(yù)防乳腺癌，應(yīng)注意均衡營養(yǎng)、控制熱量攝入、多吃蔬果、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、減少高脂肪食物等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證食物多樣化，攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等各類營養(yǎng)素。 2. 控制熱量攝入：避免過度進(jìn)食，以防體重超標(biāo)，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。 3. 多吃蔬果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，富含抗氧化物質(zhì)和維生素。 4. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、禽肉、豆類等，提供必需氨基酸。 5. 減少高脂肪食物：少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，降低體內(nèi)脂肪堆積。總之，飲食調(diào)整只是預(yù)防乳腺癌的一部分，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、定期體檢等綜合措施，才能更好地預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
2024-12-05 03:13

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什么是乳腺癌? 　　乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，發(fā)病率在我國僅次于宮頸癌，人群發(fā)病率為23/10萬;占全身各種惡性腫瘤的7%～10%。但據(jù)上海、北京、天津三城市統(tǒng)計(jì)，乳癌發(fā)病已超過子宮癌躍居女性惡性腫瘤首位。乳腺癌總體復(fù)發(fā)率高于40%，手術(shù)后5年內(nèi)是復(fù)發(fā)的高危險(xiǎn)期。查看全文»

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