30 歲女早上醒來小腿輕微疼,站 2 小時后睡著難受,咋回事
女30歲來自江蘇 早上醒來,小腿有些輕微的疼。醒的時候沒有太大感覺,一睡著就特別難受。昨天我站了2小時。曾經(jīng)的把腿包起來捂一下,感覺就好多了。想這是什么原因呢?是受涼還是累的?
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回答1
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錢士勻
海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
檢驗科
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30 歲女性早上醒來小腿輕微疼痛,睡著后難受加劇,可能與長時間站立導(dǎo)致的肌肉疲勞、腿部受涼、下肢血液循環(huán)不暢、缺鈣以及腰椎間盤突出等有關(guān)。 1.肌肉疲勞:長時間站立使小腿肌肉持續(xù)收縮,產(chǎn)生大量乳酸堆積,引發(fā)疼痛??赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.腿部受涼:睡眠時環(huán)境溫度低,腿部受寒,血管收縮,肌肉痙攣。注意保暖,睡前泡腳有幫助。 3.下肢血液循環(huán)不暢:久站可能影響下肢血液回流,導(dǎo)致血液淤積,引起疼痛。適當(dāng)活動,抬高下肢可改善。 4.缺鈣:日常飲食鈣攝入不足,血鈣水平低,易導(dǎo)致肌肉興奮性增加,出現(xiàn)疼痛。多吃富含鈣的食物,如奶制品、豆制品。 5.腰椎間盤突出:突出的椎間盤壓迫神經(jīng),可引起下肢放射性疼痛。若癥狀持續(xù),需就醫(yī)檢查。 如果小腿疼痛持續(xù)不緩解或加重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診,明確原因,以便采取針對性的治療措施。
2024-12-02 19:34
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