影響身高增長(zhǎng)的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。手淫一般不會(huì)直接影響身高，但長(zhǎng)期頻繁手淫可能間接影響身心健康，進(jìn)而對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生一定影響。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有重要影響。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。
3.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛，充足睡眠有助于長(zhǎng)高。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.內(nèi)分泌平衡：體內(nèi)激素水平穩(wěn)定，尤其是生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素正常分泌，對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。
如果近一年未長(zhǎng)個(gè)，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡檢測(cè)等，以評(píng)估生長(zhǎng)潛力。同時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少手淫頻率，保持身心健康，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。