踢球時(shí)小腿肌肉拉傷是何原因及如何應(yīng)對(duì)？
踢球時(shí)小腿肌肉拉傷是何原因及如何應(yīng)對(duì)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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閆慧博 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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踢球小腿肌肉拉傷，通常由準(zhǔn)備不充分、用力過猛、疲勞、姿勢(shì)不當(dāng)、舊傷未愈等所致。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-01-27 00:00
1.準(zhǔn)備不充分：未充分熱身，肌肉突然承受高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)易拉傷。
2.用力過猛：踢球時(shí)瞬間爆發(fā)力過大，超出肌肉承受范圍。
3.疲勞：肌肉長(zhǎng)期處于勞累狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)時(shí)易受傷。
4.姿勢(shì)不當(dāng)：錯(cuò)誤的踢球姿勢(shì)會(huì)使肌肉受力不均。
5.舊傷未愈：之前的肌肉損傷未完全恢復(fù)，再次運(yùn)動(dòng)易復(fù)發(fā)。
小腿肌肉拉傷后應(yīng)及時(shí)休息、冰敷、包扎并抬高患肢。若疼痛劇烈或癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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