脛骨平臺外側(cè)骨折保守治療后的功能鍛煉，需綜合考慮骨折愈合情況、關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量、平衡能力和日常生活需求等。 1. 骨折愈合情況：定期復查 X 光，了解骨折愈合進程。若愈合良好，可逐漸增加鍛煉強度。 2. 關(guān)節(jié)活動度：進行膝關(guān)節(jié)的屈伸練習，從較小幅度開始，逐漸增大。 3. 肌肉力量：通過直腿抬高、股四頭肌收縮等訓練增強腿部肌肉力量。 4. 平衡能力：單腿站立、閉目站立等練習提高平衡感。 5. 日常生活需求：模擬上下樓梯、蹲起等動作，適應(yīng)日?；顒印?總之，脛骨平臺外側(cè)骨折保守治療后的功能鍛煉要循序漸進，避免過度勞累和再次受傷。如有不適，及時就醫(yī)。

脛骨平臺外側(cè)骨折保守治療后的功能鍛煉，要循序漸進，注意安全。包括肌肉收縮練習、關(guān)節(jié)活動度訓練、負重練習、平衡訓練和行走訓練等。 1.肌肉收縮練習：通過主動收縮腿部肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉，增強肌肉力量，預(yù)防肌肉萎縮。 2.關(guān)節(jié)活動度訓練：在醫(yī)生指導下進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，逐漸增加活動范圍。 3.負重練習：根據(jù)骨折愈合情況，逐步增加負重，從部分負重到完全負重。 4.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高平衡能力，減少跌倒風險。 5.行走訓練：先借助輔助器具行走，然后逐漸過渡到獨立行走。 功能鍛煉對于骨折恢復至關(guān)重要，但一定要在醫(yī)生的指導下進行，避免過早或過度鍛煉導致不良后果。