寶寶易上火、扁桃體發(fā)炎發(fā)燒，可從飲食、作息、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生等方面加以注意，預(yù)防此類(lèi)情況發(fā)生。 1.飲食：保持飲食均衡，多吃新鮮蔬果，如蘋(píng)果、香蕉、青菜等，少吃辛辣、油膩、高熱量食物，如炸雞、巧克力等。多喝水，促進(jìn)新陳代謝。 2.作息：保證充足的睡眠，每天午睡 1-2 小時(shí)，晚上早睡，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 3.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，溫度和濕度適宜，避免空氣過(guò)于干燥或污濁。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)，如散步、玩耍等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.衛(wèi)生：教導(dǎo)寶寶勤洗手，避免用手接觸口鼻，預(yù)防病菌感染。 總之，通過(guò)以上多方面的綜合調(diào)理，可以在一定程度上減少寶寶上火、扁桃體發(fā)炎發(fā)燒的情況。但如果寶寶出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。