長(zhǎng)期不吃早餐可能會(huì)引發(fā)多種疾病，如膽結(jié)石、胃炎、低血糖、肥胖、心血管疾病等。 1.膽結(jié)石：經(jīng)過(guò)一夜的休息，膽汁在膽囊內(nèi)儲(chǔ)存，如果不吃早餐，膽汁不能及時(shí)排出，容易濃縮形成膽結(jié)石。 2.胃炎：不吃早餐會(huì)導(dǎo)致胃長(zhǎng)時(shí)間處于空腹?fàn)顟B(tài)，胃酸分泌過(guò)多，可能損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎。 3.低血糖：經(jīng)過(guò)一晚上的消耗，體內(nèi)血糖水平降低，不吃早餐無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充，易出現(xiàn)頭暈、乏力等低血糖癥狀。 4.肥胖：不吃早餐容易在午餐時(shí)過(guò)度進(jìn)食，導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。 5.心血管疾?。洪L(zhǎng)期不吃早餐會(huì)影響代謝，使血液中膽固醇水平升高，增加心血管疾病的發(fā)生幾率。 總之，為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成每天吃早餐的良好習(xí)慣，選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，如全麥面包、雞蛋、牛奶、水果等。