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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任慶云 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院
三級甲等
放射科
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牛奶是一種常見的補鈣食品，對于 35 歲女性而言，喝牛奶通常能補鈣，但不一定需要天天喝，這取決于個人的飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況、鈣的需求量、吸收能力以及生活習慣等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：如果日常飲食中富含其他鈣源，如豆制品、綠葉蔬菜等，不天天喝牛奶也可能滿足鈣需求。 2. 身體狀況：若存在骨質(zhì)疏松等疾病，可能需要增加牛奶的攝入頻率。 3. 鈣的需求量：不同年齡段和生理狀態(tài)下，對鈣的需求不同。35 歲女性，若無特殊情況，適當喝牛奶可補充部分鈣。 4. 吸收能力：個體對鈣的吸收能力有差異，有些人吸收好，喝適量牛奶即可；吸收差則可能要多喝或考慮其他補鈣方式。 5. 生活習慣：經(jīng)常運動、曬太陽有助于鈣的吸收和利用，可適當調(diào)整牛奶的飲用頻率。 總之，35 歲女性可根據(jù)自身情況合理安排牛奶的飲用，以達到補充鈣質(zhì)、維持骨骼健康的目的。
2024-12-03 12:27
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許建中 / 主任醫(yī)師
擅長：關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù)，膝單髁置換技術(shù)，保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù)，膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù)，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù)，老年膝關(guān)節(jié)置換后運動恢復的研究，省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù)，股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。
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