-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳以嶺 主任醫(yī)師
河北以嶺醫(yī)院
三級甲等
心血管科
-
冬季想要皮膚好，可以多吃富含維生素、蛋白質、膠原蛋白、水分和抗氧化物質的食物，如水果、堅果、魚類、湯類、蔬菜等。 1.維生素：維生素 C 能促進膠原蛋白合成，如橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 E 有抗氧化作用，像杏仁、黑芝麻中含量豐富。 2.蛋白質：優(yōu)質蛋白有助于維持皮膚彈性，例如雞蛋、牛奶、魚肉。 3.膠原蛋白：豬蹄、牛筋等含有的膠原蛋白可使皮膚更有光澤。 4.水分：多喝溫水，也可食用梨、銀耳等煮的湯羹，補充水分。 5.抗氧化物質：藍莓、西蘭花等富含抗氧化物質，能抵抗自由基對皮膚的損害。 總之，合理搭配飲食，攝入多種營養(yǎng)，能讓皮膚在冬季保持良好狀態(tài)。但飲食調理只是一方面，還需注意皮膚保濕、防曬和規(guī)律作息。
2024-12-05 00:27
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫(yī)院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
醫(yī)生教你4招應對下巴長痘難題！
蕁麻疹一般出幾天及快速康復秘訣
可穿戴設備監(jiān)測眼周皮膚預防脂肪粒生成
壓力大導致過敏，如何檢測過敏原緩解壓力
空氣不好導致臉上長痘 做好哪4點防護
皮贅VS絲狀疣，區(qū)別大不同！早知早受益！
基因技術能否解決手干裂口子難題
哪3種情況灰指甲最易傳染，需避開？
家庭關懷助生來頭發(fā)少的家人重拾生發(fā)信心
社區(qū)教你如何準確判斷灰指甲
家庭關懷如何應對臉上斑點問題
家庭關懷助力臉色蒼白沒血色家人恢復健康
空氣污染會加重紅血絲，做好防護很重要
壓力大導致腋下汗味重 試試這些調節(jié)方法
別人耳洞一周長好，自己卻半年還沒好，差距在哪
3大原因揭秘：屁股為啥總長痘痘
最新研究揭秘白化病患者的真實壽命情況
血項高會導致皮膚出現哪些癥狀？
嘴唇發(fā)紫的女人皮膚健康也亮紅燈？
別人耳洞香噴噴，你的卻臭臭 原因在這里