潮熱盜汗是常見癥狀，可通過食物緩解，常見的有百合、銀耳、黑豆等。 1. 百合：具有潤肺止咳、清心安神的功效。其含有的秋水仙堿等生物堿，能改善陰虛癥狀，對潮熱盜汗有一定緩解作用?？蓪俸现笾?，長期食用，能調(diào)理身體。 2. 銀耳：是滋陰潤燥的佳品。富含多種氨基酸和多糖體，能增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而減輕潮熱盜汗癥狀?？勺龀摄y耳羹，口感爽滑，營養(yǎng)豐富。 3. 黑豆：有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕的作用。黑豆中的異黃酮類物質(zhì)，能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的潮熱盜汗。可將黑豆打成豆?jié){飲用。 百合、銀耳、黑豆等食物，對緩解潮熱盜汗有一定幫助。但食物調(diào)理作用有限，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。