可穿戴設(shè)備能通過監(jiān)測心率、運動等數(shù)據(jù)評估失眠狀況，柏子養(yǎng)心丸等藥物可輔助治療失眠。此外，還有安神補腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等也有一定助眠作用。 1. 可穿戴設(shè)備監(jiān)測：可穿戴設(shè)備可實時記錄睡眠中的心率變化，安靜睡眠時心率平穩(wěn)，若波動大可能睡眠質(zhì)量不佳。還能監(jiān)測體動情況，頻繁翻身可能處于淺睡眠或失眠狀態(tài)。 2. 柏子養(yǎng)心丸：具有補氣、養(yǎng)血、安神的功效，對于心氣虛寒、心悸易驚、失眠多夢等有一定改善作用。 3. 安神補腦液：能生精補髓、益氣養(yǎng)血、強腦安神，可用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠。 4. 棗仁安神膠囊：養(yǎng)血安神，用于心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈等。 5. 烏靈膠囊：補腎健腦、養(yǎng)心安神，適用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩等。 可穿戴設(shè)備能為失眠監(jiān)測提供數(shù)據(jù)參考，而柏子養(yǎng)心丸及其他幾種藥物可在一定程度上輔助治療失眠。但使用藥物需遵醫(yī)囑，若失眠問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診。