家人可從監(jiān)督用藥、調(diào)整飲食、鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測血壓、心理支持等方面支持高血壓患者。 1. 監(jiān)督用藥：確?；颊甙磿r(shí)、按量服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，避免漏服或自行增減藥量，要遵醫(yī)囑。 2. 調(diào)整飲食：幫助患者控制鹽攝入，多吃蔬菜水果、全谷物、低脂奶制品等富含鉀、鈣、鎂的食物，減少飽和脂肪和膽固醇攝入。 3. 鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。 4. 監(jiān)測血壓：協(xié)助患者定期測量血壓，記錄血壓變化，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并就醫(yī)。 5. 心理支持：給予患者關(guān)心和鼓勵(lì)，幫助其緩解精神壓力和焦慮情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。 家人通過以上多方面的支持，能幫助高血壓患者更好地控制血壓。若血壓持續(xù)不達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。