日常飲食可通過攝入富含維生素A、維生素E、B族維生素、蛋白質(zhì)及水分的食物，告別手干裂口子。 1. 富含維生素A的食物：如胡蘿卜、南瓜、菠菜等，維生素A能保護皮膚黏膜，增強皮膚抵抗力，減少干裂。 2. 富含維生素E的食物：像堅果、橄欖油、玉米等，維生素E具有抗氧化作用，可維持皮膚彈性，防止水分流失。 3. 富含B族維生素的食物：包括全麥面包、糙米、豆類等，B族維生素參與皮膚新陳代謝，有助于修復受損皮膚。 4. 富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、魚類、蛋類等，蛋白質(zhì)是皮膚細胞的重要組成部分，能促進皮膚修復和再生。 5. 富含水分的食物：西瓜、黃瓜、西紅柿等，補充身體水分，保持皮膚水潤。 通過合理搭配飲食，攝入上述各類營養(yǎng)物質(zhì)，可改善手部皮膚狀況，緩解干裂問題。但如果干裂嚴重，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用尿素軟膏、維生素E乳、凡士林等藥物治療。