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減肥后肚子皮膚松弛，運動緊致全攻略來襲

2025-04-23 21:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 皮膚松弛癥

問題：

減肥后肚子皮膚松弛，運動緊致全攻略來襲

回答1
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趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)內科

減肥后肚子皮膚松弛，可通過有氧運動、腹部核心訓練、拉伸運動、力量訓練、日?；顒釉黾拥确绞骄o致。 1. 有氧運動：如慢跑、游泳、騎自行車等，能提高新陳代謝，消耗多余脂肪，促進皮膚緊致。 2. 腹部核心訓練：像仰臥起坐、平板支撐、卷腹等，可增強腹部肌肉力量，支撐松弛皮膚。 3. 拉伸運動：如瑜伽中的貓牛式、下犬式等，能增加皮膚彈性，改善松弛狀況。 4. 力量訓練：使用啞鈴進行腹部側屈等練習，強化腹部肌肉群，讓肚子更緊實。 5. 日?；顒釉黾樱罕苊饩米嗾玖?、走動，做家務等，增加能量消耗，輔助皮膚緊致。減肥后肚子皮膚松弛不必擔憂，結合多種運動方式，長期堅持，能有效改善皮膚松弛狀況，讓腹部恢復緊致。
2025-04-24 03:31

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什么是皮膚松弛癥? 　　皮膚松弛癥(cutis laxa)是一種罕有的皮膚極易延伸和松弛下垂的結締組織性疾病。又名泛發(fā)性皮膚松垂(generalized dermatochalasis)。本病可分2型，即先天型和獲得型。先天型屬常染色體隱性遺傳，血緣關系頗屬常見，獲得型無遺傳背景。除發(fā)病時間不同外，二者基本相似。查看全文»

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