拔牙后調養(yǎng)可從飲食、口腔衛(wèi)生、休息、情緒及中藥調理等方面著手，同時抽煙危害大，需遠離。 1. 飲食：拔牙后宜進食溫涼、軟爛食物，如小米粥、軟面條等，避免辛辣、堅硬食物刺激創(chuàng)口?？蛇m當食用具有清熱涼血作用的食物，如綠豆、苦瓜等。 2. 口腔衛(wèi)生：注意口腔清潔，拔牙后24小時內(nèi)避免刷牙漱口，之后可用淡鹽水輕輕漱口，保持口腔清潔，防止感染。 3. 休息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，有利于身體恢復和創(chuàng)口愈合。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能影響身體的恢復。 5. 中藥調理：可在醫(yī)生指導下使用一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的中藥，如三七、丹參、乳香等。 拔牙后通過合理的調養(yǎng)措施，能促進創(chuàng)口愈合，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時，抽煙會影響創(chuàng)口愈合，增加感染風險，因此要遠離抽煙。若拔牙后出現(xiàn)異常情況，應及時就醫(yī)。