三個(gè)月肚子脹痛，可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。 1.調(diào)整飲食：減少易產(chǎn)氣食物攝入，如豆類、洋蔥等，增加膳食纖維攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕腹脹。 2.腹部按摩：以肚臍為中心，順時(shí)針輕柔按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹痛。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：散步、慢跑等輕度運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，改善消化功能。 4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使用雙歧桿菌、乳酸菌調(diào)節(jié)腸道菌群。 5.及時(shí)就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在胃炎、胃潰瘍、腸梗阻等疾病，并進(jìn)行針對(duì)性治療。 三個(gè)月肚子脹痛可先嘗試調(diào)整生活方式緩解，若效果不佳，需及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。