搞定口臭可通過(guò)保持口腔清潔、調(diào)理飲食、治療口腔疾病、改善胃腸功能、使用漱口水、嚼口香糖、定期洗牙等方法。 1. 保持口腔清潔：每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，同時(shí)使用牙線清潔牙縫。 2. 調(diào)理飲食：減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 3. 治療口腔疾?。喝琮x齒、牙周炎等，應(yīng)及時(shí)到口腔科就診治療。 4. 改善胃腸功能：消化不良等胃腸問(wèn)題也可能導(dǎo)致口臭，可通過(guò)服用健胃消食片、多潘立酮、莫沙必利等藥物改善。用藥需遵醫(yī)囑。 5. 使用漱口水：飯后或不方便刷牙時(shí)，使用漱口水可以暫時(shí)清新口氣。 6. 嚼口香糖：選擇無(wú)糖口香糖，咀嚼可以刺激唾液分泌，有助于清潔口腔。 7. 定期洗牙：每半年到一年進(jìn)行一次洗牙，清除牙菌斑和牙結(jié)石。 口臭會(huì)影響社交，通過(guò)上述方法可有效改善。若口臭問(wèn)題持續(xù)存在，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。