孕媽媽頸椎病頭暈惡心，可通過(guò)頸部按摩、熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)治療等方法緩解。 1.頸部按摩：輕柔按摩頸部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，但要注意力度適中，避免刺激穴位。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次15 - 20分鐘，可改善局部血液循環(huán)，減輕頭暈惡心癥狀。 3.調(diào)整姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，工作學(xué)習(xí)時(shí)要保持正確坐姿，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。 4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的頸部運(yùn)動(dòng)，如緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、伸縮頸部等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.就醫(yī)治療：若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可采用針灸、推拿等治療方法，也可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 孕媽媽頸椎病頭暈惡心會(huì)影響生活質(zhì)量，采用上述安全緩解方法可改善癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。