快速解決熬夜想吐惡心，可通過(guò)補(bǔ)充水分、適當(dāng)進(jìn)食、放松身心、穴位按摩、藥物緩解等方式。 1. 補(bǔ)充水分：熬夜后身體缺水，會(huì)加重不適，可適量飲用溫水、蜂蜜水或淡鹽水，能促進(jìn)新陳代謝，緩解惡心。 2. 適當(dāng)進(jìn)食：選擇易消化的食物，如小米粥、面包、蘇打餅干等，能中和胃酸，減輕胃部不適。 3. 放松身心：進(jìn)行深呼吸、聽舒緩音樂(lè)或到室外呼吸新鮮空氣，放松緊張神經(jīng)，緩解身體應(yīng)激反應(yīng)。 4. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位，內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上約三橫指處，足三里穴在膝蓋外側(cè)下方約四橫指處，能調(diào)節(jié)胃腸功能，減輕惡心癥狀。 5. 藥物緩解：若癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用多潘立酮、健胃消食片、藿香正氣軟膠囊等藥物。 熬夜想吐惡心是身體發(fā)出的警示，上述方法能在一定程度上緩解癥狀。但長(zhǎng)期熬夜危害大，應(yīng)盡量保持規(guī)律作息。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。