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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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空氣污染時，可通過食用木耳、胡蘿卜、燕麥、柑橘、綠茶等食物降低膽固醇并護肺。 1. 木耳：富含膳食纖維和植物膠質，能吸附空氣中的有害物質，促進其排出體外，同時有助于降低血液中的膽固醇水平。 2. 胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素A，能保護呼吸道黏膜，增強肺部的抵抗力，還對降低膽固醇有一定幫助。 3. 燕麥：是一種高纖維食物，其含有的β-葡聚糖可降低血液中膽固醇的含量，并且能促進腸道蠕動，減少有害物質的吸收。 4. 柑橘：富含維生素C等抗氧化物質，具有抗氧化和抗炎作用，能減輕空氣污染對肺部的損傷，同時有助于維持血管彈性，輔助降低膽固醇。 5. 綠茶：含有茶多酚等成分，具有抗氧化、抗炎和降低膽固醇的功效，還能幫助清除肺部的自由基，保護肺部健康。 在空氣污染的環(huán)境中，合理攝入上述食物，能在一定程度上降低膽固醇水平，保護肺部健康。但食物的作用有限，仍需注意做好防護措施。
2025-04-17 05:46
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就醫(yī)問藥
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