進(jìn)食后胃痛，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)妙招有飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、艾灸療法、按摩穴位、情志調(diào)節(jié)等。 1. 飲食調(diào)節(jié)：遵循少食多餐原則，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，可適當(dāng)吃山藥、小米、南瓜等健脾益胃食物。 2. 中藥調(diào)理：可選用香砂養(yǎng)胃丸、保和丸、氣滯胃痛顆粒等中藥，能起到和胃止痛、消食導(dǎo)滯等作用，具體用藥需遵醫(yī)囑。 3. 艾灸療法：艾灸中脘、足三里、胃俞等穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛，改善胃部不適。 4. 按摩穴位：按摩內(nèi)關(guān)、合谷、中脘等穴位，每個穴位按摩3 - 5分鐘，力度適中，可緩解胃痛。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒會影響脾胃功能。 進(jìn)食后胃痛采用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，需綜合運(yùn)用多種方式。同時要長期堅持健康生活方式，若胃痛癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。