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2025-04-16 22:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

普通水果VS助消化水果，差別竟然這么大！

回答1
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陳旻湖主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

普通水果和助消化水果在營(yíng)養(yǎng)成分、膳食纖維含量、消化酶、酸度、對(duì)腸道菌群影響等方面存在差別。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：普通水果富含維生素、礦物質(zhì)等，而助消化水果除這些外，還含特殊成分，如木瓜含木瓜蛋白酶。 2. 膳食纖維含量：助消化水果膳食纖維更豐富，像香蕉、蘋果等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 消化酶：部分助消化水果含消化酶，菠蘿的菠蘿蛋白酶可分解蛋白質(zhì)，利于消化。 4. 酸度：助消化水果酸度高，能刺激胃酸分泌，山楂就是典型。 5. 對(duì)腸道菌群影響：助消化水果可調(diào)節(jié)腸道菌群，如獼猴桃促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)。普通水果和助消化水果在多方面有差異。了解這些差異，能根據(jù)需求選擇合適水果，維持消化系統(tǒng)健康。若消化問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-17 09:16

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