職場(chǎng)人壓力大易引發(fā)大面積腦梗死，可通過(guò)調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方面預(yù)防。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，緩解壓力。 2.控制基礎(chǔ)疾?。悍e極控制高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，可遵醫(yī)囑使用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等藥物。 3.合理飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果、全谷類、魚類等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4.適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早治療。 職場(chǎng)人預(yù)防大面積腦梗死需從多方面入手，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，積極控制基礎(chǔ)疾病，定期體檢，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。