職場(chǎng)人士擺脫耳屎煩惱，可通過(guò)日常清潔、使用滴耳劑、就醫(yī)處理耵聹栓塞、注意生活習(xí)慣、定期檢查等方式。 1. 日常清潔：用干凈的棉簽輕輕在外耳道轉(zhuǎn)動(dòng)，帶出耳屎，但不要深入耳道內(nèi)部。 2. 使用滴耳劑：如過(guò)氧化氫溶液、碳酸氫鈉滴耳液、氧氟沙星滴耳液等，可軟化耳屎，方便排出，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 就醫(yī)處理耵聹栓塞：若耳屎形成硬塊堵塞耳道，應(yīng)到醫(yī)院，由醫(yī)生用專業(yè)工具取出，如耵聹鉤、鑷子等。 4. 注意生活習(xí)慣：避免頻繁掏耳，防止損傷耳道；游泳或洗澡后，及時(shí)將耳道內(nèi)的水排出。 5. 定期檢查：定期到醫(yī)院進(jìn)行耳部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理耳屎異常情況。 職場(chǎng)人士擺脫耳屎煩惱，要采取科學(xué)合理的方法。日常做好清潔和防護(hù)，必要時(shí)使用滴耳劑，若出現(xiàn)耵聹栓塞及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，定期檢查耳部，以保持耳部健康。