常吃富含蛋白質(zhì)、維生素C、鋅以及B族維生素的食物，可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防灰指甲傳染，如雞蛋、橙子、牡蠣、全麥面包等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是身體細(xì)胞的重要組成部分，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，抵御真菌入侵。 2. 橙子：含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成和活性，提高身體的免疫能力，減少灰指甲傳染風(fēng)險(xiǎn)。 3. 牡蠣：是鋅的良好來(lái)源，鋅對(duì)于免疫系統(tǒng)的發(fā)育和正常運(yùn)作至關(guān)重要，可幫助身體對(duì)抗感染，預(yù)防灰指甲。 4. 全麥面包：富含B族維生素，參與身體的新陳代謝，對(duì)維持皮膚和黏膜的健康有重要作用，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力。 通過(guò)攝入上述食物，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可在一定程度上增強(qiáng)免疫力，降低灰指甲傳染的可能性。但需注意飲食均衡，同時(shí)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。