告別手指起倒刺可通過補充維生素、保持手部濕潤、避免不良習慣、正確修剪及治療基礎疾病等方法。 1. 補充維生素：缺乏維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E等可能引起倒刺，可多吃富含這些維生素的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，也可遵醫(yī)囑服用多維元素片、維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊等。 2. 保持手部濕潤：洗手后及時涂抹護手霜，避免手部皮膚過于干燥，可選擇凡士林、尿素霜、甘油等。 3. 避免不良習慣：不要經常咬指甲、摳手指，減少對手指皮膚的刺激。 4. 正確修剪：用鋒利且干凈的指甲刀沿著倒刺根部整齊剪掉，避免撕扯。 5. 治療基礎疾?。耗承┢つw病如濕疹、銀屑病等也會導致倒刺，應積極治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏、卡泊三醇軟膏等。 手指起倒刺雖常見，但會影響生活。通過上述方法可有效預防和改善，若情況嚴重或持續(xù)不愈，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。