通過(guò)運(yùn)動(dòng)提升乳腺癌兩陽(yáng)一陰治愈率，可從有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、身心放松運(yùn)動(dòng)等方面著手。 1. 有氧運(yùn)動(dòng)：像散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體代謝水平，有助于身體恢復(fù)，還可增強(qiáng)免疫力。 2. 力量訓(xùn)練：適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如使用啞鈴、彈力帶等，可增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，對(duì)改善身體機(jī)能有積極作用。 3. 運(yùn)動(dòng)頻率：建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，也可兩者結(jié)合。同時(shí)，每周可進(jìn)行2 - 3次力量訓(xùn)練。 4. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整，以運(yùn)動(dòng)后稍感疲勞但能較快恢復(fù)為宜，避免過(guò)度勞累。 5. 身心放松運(yùn)動(dòng)：如瑜伽、冥想等，可緩解患者的焦慮和壓力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，有利于身體的康復(fù)。 合理的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)提升乳腺癌兩陽(yáng)一陰治愈率有積極意義?；颊邞?yīng)根據(jù)自身情況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并遵循運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度的建議，同時(shí)結(jié)合身心放松運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)身體和心理的雙重康復(fù)。但運(yùn)動(dòng)只是輔助手段，還需配合正規(guī)的醫(yī)療治療。