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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李殿富 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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未來動脈粥樣硬化飲食的主流食物包括富含膳食纖維的全谷物、富含不飽和脂肪酸的魚類、新鮮蔬菜、豆類以及富含抗氧化物質(zhì)的水果等。 1. 全谷物：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，可降低膽固醇吸收，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。 2. 魚類：三文魚、金槍魚等富含Omega - 3不飽和脂肪酸，能降低血脂，減少炎癥反應(yīng)，對血管健康有益。 3. 新鮮蔬菜：菠菜、西蘭花等含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓，減輕血管損傷。 4. 豆類：黑豆、紅豆等富含植物蛋白和膳食纖維，可降低膽固醇水平，改善血管彈性。 5. 水果：藍莓、草莓等富含抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，延緩血管衰老。 這些食物對于動脈粥樣硬化的預(yù)防和改善具有積極作用。在日常飲食中適當(dāng)增加這些食物的攝入，有助于維持血管健康，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。但飲食調(diào)整只是一方面，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運動和健康的生活方式。
2025-04-10 10:13
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什么是動脈粥樣硬化? 動脈粥樣硬化是較少見的一種動脈硬化類型，主要影響小動脈壁的內(nèi)層和中層。動脈粥樣硬化僅是動脈硬化的一種類型，因此習(xí)慣上簡稱為“動脈硬化”，而將說明其特點的“粥樣”兩字簡化掉，極不妥當(dāng)。各種動脈硬化的共同特點是動脈發(fā)生了非炎癥性、退行性和增生性的病變，導(dǎo)致管壁增厚變硬，失去彈性和管腔縮小。動脈粥樣硬化的特點是在上述病變過程中，受累動脈的病變從內(nèi)膜開始，先后有多種病變合并存在，包括局部有脂質(zhì)和復(fù)合糖類積聚、出血和血栓形成、纖維組織增生和鈣質(zhì)沉著，并有動脈中層的逐漸退變和鈣化。 查看全文»
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