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乳腺癌內分泌治療壓力大如何調節(jié)情緒

2025-04-08 22:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乳腺癌

問題：

乳腺癌內分泌治療壓力大如何調節(jié)情緒

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張玄燁副主任醫(yī)師

中山大學腫瘤防治中心

三級甲等

腫瘤內科

乳腺癌內分泌治療壓力大時，可通過社交傾訴、運動鍛煉、培養(yǎng)興趣、心理輔導、規(guī)律作息等方式調節(jié)情緒。 1.社交傾訴：與家人、朋友交流，分享感受，獲得情感支持與理解。 2.運動鍛煉：選擇散步、瑜伽、太極拳等運動，促進新陳代謝，釋放壓力。 3.培養(yǎng)興趣：投入繪畫、書法、音樂等活動，轉移注意力，放松身心。 4.心理輔導：尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，學習應對壓力和負面情緒技巧。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，合理飲食，維持身體良好狀態(tài)，增強心理韌性。乳腺癌內分泌治療期間，調節(jié)情緒對治療和康復十分重要。通過社交傾訴、運動鍛煉、培養(yǎng)興趣、心理輔導和規(guī)律作息等方法，可有效緩解壓力，保持積極心態(tài)。若情緒問題嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-09 02:01

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