經(jīng)常肚子疼可嘗試中藥調(diào)理、艾灸、按摩、食療、運動等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法。 1. 中藥調(diào)理：可選用附子理中丸、保和丸、木香順氣丸等，這些藥物能根據(jù)不同病因緩解肚子疼癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 2. 艾灸：艾灸神闕、中脘、足三里等穴位，能起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用，可改善因寒邪入侵導(dǎo)致的肚子疼。 3. 按摩：按摩腹部，以肚臍為中心，順時針輕輕按揉，能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解疼痛。也可按摩內(nèi)關(guān)、合谷等穴位。 4. 食療：適當(dāng)食用一些具有健脾益胃、理氣止痛作用的食物，如山藥、芡實、陳皮等，可煮粥或煲湯。 5. 運動：適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等運動，能增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)臟腑功能，對緩解肚子疼有一定幫助。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)經(jīng)常肚子疼的方法多樣，各有其特點和適用情況。可根據(jù)自身情況選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，但如果肚子疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。