運(yùn)動對輔助去除臉上長毛有一定作用，主要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝、減輕壓力、改善睡眠等方面實(shí)現(xiàn)。 1. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：運(yùn)動可使身體激素水平更平衡，尤其是雄激素，雄激素分泌過多易導(dǎo)致多毛，運(yùn)動能一定程度降低雄激素水平。 2. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動時全身血液循環(huán)加快，面部皮膚也能獲得更充足的血液供應(yīng)，利于維持毛囊健康，減少異常毛發(fā)增生。 3. 增強(qiáng)新陳代謝：新陳代謝加快可使身體廢物和毒素更易排出，減少對毛囊的不良刺激，從而輔助改善多毛情況。 4. 減輕壓力：長期壓力大易引起內(nèi)分泌失調(diào)，運(yùn)動能釋放壓力，緩解精神緊張，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和減少多毛有積極意義。 5. 改善睡眠：良好的睡眠有助于身體各器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，運(yùn)動可幫助改善睡眠質(zhì)量，利于內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定，減少因內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的多毛。 運(yùn)動雖能在一定程度上輔助去除臉上長毛，但效果有限。若多毛情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容或皮膚科就診。