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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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喝綠茶選擇合適時間有益健康，如早上、午后、飯前、飯后、運動前后等。 1. 早上：經(jīng)過一夜休息，身體缺水，早上喝綠茶可補充水分，還能提神醒腦，開啟活力一天。 2. 午后：下午人體易困倦，此時喝綠茶，其含有的咖啡因和茶多酚能刺激中樞神經(jīng)，提高工作學習效率。 3. 飯前：飯前適量喝綠茶可促進胃酸分泌，增強食欲，有助于后續(xù)食物消化。 4. 飯后：飯后一段時間喝綠茶，能促進胃腸蠕動，幫助消化，減少積食情況。 5. 運動前后：運動前喝綠茶可增加能量消耗，運動后喝能補充流失水分和電解質(zhì)。 不同時間喝綠茶有不同益處，根據(jù)自身需求和生活習慣選擇合適時間飲用，能和家人一起享受綠茶帶來的健康生活。
2025-04-07 06:08
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