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結(jié)合醫(yī)學(xué)前沿，老人便秘吃哪些天然食物有效

2025-04-06 21:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

結(jié)合醫(yī)學(xué)前沿，老人便秘吃哪些天然食物有效

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

徐彥玲副主任醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

老人便秘可通過食用天然食物改善，如香蕉、蜂蜜、芹菜、紅薯、酸奶等。 1. 香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，有助于緩解便秘。 2. 蜂蜜：有潤滑腸道的作用，可使糞便更容易排出，對改善便秘癥狀有一定幫助。 3. 芹菜：屬于高纖維蔬菜，其中的膳食纖維能在腸道內(nèi)吸收水分，軟化糞便，促進(jìn)排便。 4. 紅薯：含有豐富的膳食纖維和果膠，可刺激腸道，增強(qiáng)腸道的蠕動功能，利于排便。 5. 酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，增強(qiáng)腸道的消化和吸收能力，從而緩解便秘。這些天然食物對老人便秘有一定的緩解作用，但每個人的身體狀況和便秘原因不同，效果可能存在差異。若便秘問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-07 05:09

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什么是老年人便秘? 　　便秘是老人常見癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人便秘與胃腸動力減弱、活動減少及飲食結(jié)構(gòu)少纖維素等有關(guān)。隨著年齡增大，尤其65歲以后，便秘發(fā)生率大幅度增高，在所有年齡組中，女性比男性發(fā)生率多。查看全文»

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