掉頭發(fā)可能是由鐵、鋅、維生素D、蛋白質(zhì)、B族維生素等元素缺乏導致。 1. 鐵：鐵元素參與血紅蛋白的合成，為毛囊提供氧氣。缺鐵會使毛囊缺氧，影響頭發(fā)生長，導致掉發(fā)。 2. 鋅：鋅對維持毛囊正常功能至關(guān)重要。缺乏鋅會影響細胞的分裂和生長，干擾頭發(fā)的正常代謝，引起脫發(fā)。 3. 維生素D：維生素D能調(diào)節(jié)毛囊生長周期。缺乏時，毛囊可能提前進入休止期，造成頭發(fā)脫落。 4. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，由蛋白質(zhì)組成。蛋白質(zhì)缺乏會使頭發(fā)變得脆弱易斷，增加掉發(fā)風險。 5. B族維生素：如維生素B2、B6、B12等，參與人體新陳代謝，對頭發(fā)健康有重要作用。缺乏B族維生素可能導致脂溢性皮炎，進而引起掉發(fā)。 當身體缺乏鐵、鋅、維生素D、蛋白質(zhì)、B族維生素等元素時，都可能影響頭發(fā)的正常生長和健康，導致掉發(fā)。可通過調(diào)整飲食或遵醫(yī)囑補充相應的營養(yǎng)劑來改善。若掉發(fā)問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。