經(jīng)常挨罵的孩子心理如何治
2025-03-31 14:31
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我經(jīng)常被父母責罵，感覺自己做什么都不對，心里特別難受，總是覺得自己很沒用，甚至有時候會偷偷哭，晚上也睡不好，腦子里全是那些罵我的話。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙長蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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作為精神科醫(yī)生，我理解你現(xiàn)在的感受。被頻繁責罵確實會讓人感到無助和自卑，尤其是你還處在青春期，情緒波動本來就比較大。你要知道，父母的責罵可能并不是因為你不夠好，而是他們可能也有自己的壓力和情緒問題，只是不小心發(fā)泄在了你身上。這并不代表你真的做錯了什么。 你可以試著和父母溝通，告訴他們你的感受，比如“我被罵的時候很難過，希望你們能多鼓勵我”。如果他們一時難以改變，也不要太自責，學(xué)會給自己一些肯定。你可以在日記里寫下自己做得好的事情，哪怕是很小的進步，也要認可自己。 另外，找到一些能讓自己放松的事情也很重要，比如聽音樂、畫畫或者和朋友聊聊天。如果情緒實在難以排解，也可以考慮找學(xué)校的心理老師聊聊，或者繼續(xù)來醫(yī)院尋求幫助。記住，你的感受很重要，不要忽視自己的情緒。
2025-03-31 17:05
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