兒童養(yǎng)腎可選擇的對(duì)腎好的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、鱸魚等。 1. 黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水等功效，可煮成黑豆粥給兒童食用。 2. 黑芝麻：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等，能補(bǔ)肝腎、益精血，可磨成芝麻糊讓兒童飲用。 3. 核桃：有補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便的作用，適量給兒童吃核桃，有助于腎臟健康。 4. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的功效，可做成山藥泥或山藥粥，易于兒童消化吸收。 5. 鱸魚：富含蛋白質(zhì)、維生素B族等，有補(bǔ)肝腎、益脾胃的作用，清蒸鱸魚是不錯(cuò)的選擇。 這些食物都具有一定的養(yǎng)腎功效，在兒童的日常飲食中適當(dāng)添加，能起到較好的養(yǎng)腎作用。但需注意食物的攝入量和烹飪方式，以保證兒童營(yíng)養(yǎng)均衡。若兒童腎臟有異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。