芹菜回奶是謠言，芹菜營養(yǎng)豐富，含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等，不會影響乳汁分泌，還對哺乳期媽媽有益。 1. 維生素：芹菜富含維生素C、維生素K等，維生素C可增強免疫力，維生素K有助于凝血功能正常，能維持媽媽身體健康，為哺乳提供良好身體條件。 2. 膳食纖維：能促進腸道蠕動，預(yù)防和緩解哺乳期媽媽常見的便秘問題，使身體更舒適。 3. 礦物質(zhì)：含有鈣、鐵等礦物質(zhì)，鈣對維持骨骼健康重要，鐵可預(yù)防缺鐵性貧血，保證媽媽有充足精力照顧寶寶。 4. 水分：芹菜含水量高，可補充媽媽因哺乳流失的水分，利于乳汁分泌。 5. 其他營養(yǎng)成分：還含有多種生物活性成分，有抗氧化等作用，對媽媽整體健康有益。 總之，芹菜不僅不會回奶，還能為哺乳期媽媽提供多種營養(yǎng)。哺乳期媽媽可放心食用芹菜，合理搭配飲食，保證營養(yǎng)均衡。