讓臉上毛發(fā)不再囂張可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、使用藥物、激光脫毛、保持心情舒暢等方法。 1. 調(diào)整飲食：減少雄激素含量高的食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃富含維生素的蔬菜水果，平衡體內(nèi)激素水平。 2. 規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，利于內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的多毛現(xiàn)象。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯、丹參酮膠囊、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素，抑制毛發(fā)過度生長。 4. 激光脫毛：利用激光的能量破壞毛囊，達(dá)到抑制毛發(fā)生長的效果，但需多次治療。 5. 保持心情舒暢：長期精神緊張會(huì)影響內(nèi)分泌，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力，維持內(nèi)分泌正常。 要讓臉上毛發(fā)不再旺盛，需從生活的多方面入手。飲食和作息的調(diào)整是基礎(chǔ)，藥物治療和激光脫毛是有效的手段，同時(shí)保持良好的心情也很重要。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容或皮膚科就診。